Gua Sha este o tehnică tradițională de vindecare din estul și sud-estul Asiei, în care o „planșă” netedă de dimensiunea unui card de credit este apăsată pe pielea corpului și aplicată pe față și pe gât. Ideea este că presiunea ușoară eliberează tensiunea în fascie și mușchi și mișcă lichidul limfatic lent pentru a alinia fața.
Gua Sha înseamnă „răzuirea bolii” și implică utilizarea unor instrumente precum jad, corn sau cuarț trandafir, împreună cu un unguent lubrifiant sau ulei facial, pentru a răzui repetat pielea într-o direcție.
Ce face Gua Sha?
Gua Sha a fost folosit inițial pentru a calma diferite dureri și dureri ale corpului. Este adesea folosit în medicina chineză pentru a răzui pielea, de obicei pe partea superioară a spatelui, pentru a stimula fluxul sanguin, pentru a elibera toxinele termice, pentru a stimula drenajul limfatic, pentru a activa diferite puncte de acupunctură din organism și pentru a stimula un răspuns imunitar care aduce celule benefice în organism. zonă.
Acum, practica continuă să evolueze într-un adaos popular la regimurile de înfrumusețare ale oamenilor pentru a tonifica și strânge pielea.
Gua Sha funcționează prin promovarea circulației sângelui. Când răzuiești ușor pielea de pe față, ceea ce faci este să stimulezi un anumit punct meridian care corespunde organului din organism responsabil de sănătatea generală a pielii. La rândul său, trimiți un semnal corpului tău că zona are nevoie de mai multă circulație a sângelui.
Stimularea circulației ajută la reducerea inflamației și favorizează detoxifierea, ceea ce poate duce la un ten mai clar și favorizează drenajul limfatic.
Drenajul limfatic poate fi, de asemenea, benefic pentru piele prin eliminarea toxinelor, acumularea de lichide și umflarea. Razuirea ajută la promovarea mișcării și a circulației în organism pentru a elibera stagnarea. În funcție de cantitatea de presiune utilizată cu instrumentul guasha, puteți viza diferite zone ale corpului. Aici este importantă tehnica adecvată. Vă recomandăm să folosiți mișcări blânde de răzuire pentru a ajuta la activarea drenajului limfatic și a fluxului de lichid limfatic.
Instrumentele Gua Sha pot ajuta la drenarea sistemului limfatic prin „stimularea ganglionilor limfatici pentru a ajuta la devierea excesului de lichid din zona umflată către drenaj”. Acest lucru duce la un ten general mai proaspăt, mai în formă și mai sănătos.
Cum folosești instrumentul Gua Sha?
Deși puteți rezerva un tratament profesional gua sha la o clinică de acupunctură sau la o gamă de spa-uri, acesta a devenit un remediu foarte popular la domiciliu. Deci, dacă doriți să o faceți singur, pentru fiecare pas va trebui să repetați toate mișcările de cinci ori, încet și cu o presiune ușoară.
Așezați partea plată a plăcii ferm pe baza spatelui gâtului, apoi mângâiați-vă coloana vertebrală până la linia părului. Apoi mângâiați pe părțile laterale ale coloanei vertebrale, de la vârful fiecărui umăr până la linia părului.
Așezați partea plată a plăcii pe partea de sus a umerilor și mângâiați-o în sus până unde bărbia atinge urechile. Repetați pe cealaltă parte.
Așezați crestătura curbată a plăcii acolo unde se întâlnesc claviculele, apoi trageți-o în sus de-a lungul liniei mediane a gâtului până (dar nu peste) bărbie. Repetați pe fiecare parte a gâtului.
Poziționați crestătura plăcii astfel încât să fie aproape de punctul central al bărbiei, apoi glisați-o de-a lungul marginii bărbiei către fiecare ureche.
Treceți partea plată a plăcii de la colțul gurii până la ureche, sub un pomeți. Repetați pe cealaltă parte.
