Gua Sha este o terapie alternativă naturală care implică răzuirea pielii cu instrumente de masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Această tehnică chineză veche de vindecare poate oferi o modalitate unică de a îmbunătăți sănătatea și de a aborda probleme precum durerea cronică.
În Gua Sha, tehnicienii vă răzuiesc pielea cu mișcări lungi sau scurte pentru a stimula microcirculația în țesuturile moi, ceea ce crește fluxul sanguin. Ei folosesc un instrument cu margini netede numit un instrument de masaj gua sha pentru a efectua masajul. Tehnicianul aplică ulei de masaj pe piele și apoi folosește instrumentul pentru a răzui pielea în jos în mod repetat.
Gua sha este conceput pentru a aborda energia stagnantă din organism, numită qi, despre care practicienii cred că ar putea fi cauza inflamației. Inflamația este cauza principală a multor afecțiuni asociate cu durerea cronică. Se crede că frecarea suprafeței pielii ajută la descompunerea acestei energii, reduce inflamația și promovează vindecarea.
Gua Sha se efectuează de obicei pe spatele, fesele, gâtul, brațele și picioarele unei persoane. O versiune mai blândă a acestuia este folosită chiar și pe față ca tehnică facială. Tehnicianul dumneavoastră poate aplica o presiune ușoară și crește treptat intensitatea pentru a determina cât de multă forță puteți tolera.
Care sunt beneficiile Gua Sha?
Gua Sha poate reduce inflamația, așa că este adesea folosit pentru a trata afecțiunile care provoacă dureri cronice, cum ar fi artrita și fibromialgia, precum și afecțiunile care declanșează dureri musculare și articulare.
Gua Sha poate, de asemenea, ameliora simptomele altor afecțiuni:
1. Hepatita B
Hepatita B este o infecție virală care provoacă inflamație a ficatului, leziuni hepatice și cicatrici hepatice. Studiile au arătat că gua sha poate reduce inflamația cronică a ficatului.
O diplomă de studiu de caz a urmărit un bărbat cu enzime hepatice mari, un indicator al inflamației ficatului. A primit gua sha și la 48 de ore după tratament, enzimele lui hepatice au prezentat o scădere. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să creadă că gua sha are capacitatea de a îmbunătăți inflamația ficatului, reducând astfel probabilitatea de afectare a ficatului. Mai multe studii sunt în curs de desfășurare.
2. Migrene
Dacă migrenele tale nu răspund la medicamentele fără prescripție medicală, gua sha te poate ajuta. Într-o diplomă de studiu , o femeie de 72-ani cu dureri de cap cronice a primit gua sha pe o perioadă de 14-zi. În acest timp, migrenele ei s-au îmbunătățit, sugerând că această tehnică străveche de vindecare poate fi un tratament eficient pentru durerile de cap. Este nevoie de mai multe cercetări.
3. Sânii umflați
Umflarea sânilor este o afecțiune cu care se confruntă multe femei care alăptează. Acesta este momentul în care sânii se umplu cu lapte. Apare de obicei în primele săptămâni de alăptare sau dacă mama părăsește copilul din orice motiv. Sânul devine umflat și doare, făcându-i greu să exprime laptele copilului. Aceasta este de obicei o situație temporară.
Într-un grad de studiu, femeile răzuite din a doua zi după naștere până când au fost externate din spital. Spitalul le-a urmărit câteva săptămâni după naștere și au descoperit că multe au raportat rar sensibilitate, plenitudine și disconfort ale sânilor. Acest lucru le-a făcut mai ușor să alăpteze.
4. Dureri de gât
Tehnica de răzuire poate fi, de asemenea, eficientă în tratarea durerii cronice de gât. Pentru a determina eficacitatea acestei terapii, 48 de participanți la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a primit gua sha, iar celălalt grup a folosit tampoane termice pentru a trata durerile de gât. După o săptămână, participanții care au primit gua sha au raportat o reducere a durerii în comparație cu cei care nu au primit gua sha.
5. Sindromul Tourette
Sindromul Tourette implică mișcări involuntare, cum ar fi tresărirea feței, curățarea gâtului și vorbirea tare. Conform unui grad de analiză a unui singur caz, gua sha în combinație cu alte terapii poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului Tourette la participanții la studiu.
Studiul a implicat un bărbat de 33-ani care suferea de sindromul Tourette încă de la vârsta de 9 ani. A primit acupunctură, ierburi, gua sha și modificări ale stilului său de viață. După 35 de tratamente săptămânale, simptomele lui s-au îmbunătățit cu 70%. În ciuda rezultatelor pozitive pe care le-a obținut acest om, este nevoie de cercetare în continuare.
Gua Sha are efecte secundare?
Ca tratament naturist, Gua Sha este sigur. Nu ar trebui să fie dureros, dar procesul poate schimba aspectul pielii tale. Deoarece implică frecarea sau răzuirea pielii cu un instrument de masaj, vasele de sânge minuscule numite capilare de lângă suprafața pielii se pot rupe. Acest lucru poate duce la vânătăi și sângerări minore ale pielii. Vânătăile dispar de obicei în câteva zile.
Unele persoane pot prezenta, de asemenea, indentarea temporară a pielii după un tratament de răzuire.
Dacă apare vreo sângerare, există și riscul de răspândire a bolilor transmise prin sânge prin terapia prin răzuire, așa că este important ca tehnicianul să dezinfecteze instrumentele după fiecare persoană.
Evitați această metodă dacă ați suferit vreo intervenție chirurgicală în ultimele șase săptămâni.
Razuirea nu este potrivită pentru persoanele care iau anticoazanți sau au tulburări de coagulare.
Atunci când terapiile tradiționale nu reușesc să vă îmbunătățească simptomele, studiile au arătat că gua sha poate oferi o ușurare.
Această tehnică poate părea simplă, dar ar trebui să fie efectuată numai de un acupuncturist sau un herborist autorizat. Acest lucru asigură un tratament sigur și adecvat. Mai multe cercetări trebuie făcute, dar această tehnică de masaj este practic fără riscuri.
Oricine ai alege, asigură-te că acea persoană este certificată în Gua Sha. Certificarea confirmă că au cunoștințele de bază ale acestei practici terapeutice. Folosirea unui profesionist va îmbunătăți eficacitatea tratamentului și va reduce riscul de durere sau vânătăi grave din cauza unei forțe excesive.
