Dacă ați folosit TikTok în ultima lună, probabil că ați văzut tutoriale despre răzuire - sau videoclipuri cu utilizatorii care aplică pietre netede, înclinate pe față. Bărbieritul a fost extrem de popular în ultima vreme - de fapt, la momentul lansării sale, hashtag-ul #guasha a avut peste 432 de milioane de vizualizări pe TikTok - utilizatorii susținând că dispozitivul curăță pielea, reduce ridurile și oferă un aspect mai sculptat. Cu toate acestea, în timp ce instrumentele faciale au devenit recent foarte populare pe platformele de social media, practica nu este nimic nou. De fapt, este anterioară medicinei moderne, originară din China, unde pietrele erau folosite cândva pentru a trata o varietate de afecțiuni.
Dar ce este exact răzuirea și cum poate o piatră să ofere atât de multe beneficii de frumusețe? Pentru a răspunde la aceste întrebări, am consultat doi practicieni în MTC: acupuncturist certificat și expert în MTC Shaobai Wang, MD, și Sonia Lee, DACM, LAc. Ei împărtășesc semnificația culturală a gua sha, cele mai bune tehnici de gua sha și câteva produse de luat în considerare dacă doriți să încercați această practică veche de secole.
Ce este Gua Sha?
Gua sha, sau răzuire, se traduce direct prin „răzuire” și „nisip” (unde nisipul se referă la roșeața crescută a pielii, nu nisipul propriu-zis). „„Nisipul” este cauzat de toxine bacteriene sau virale care distrug capilarele și creează zone de congestie sau pete în piele sau mucus care formează zone nisipoase împrăștiate sau condensate”, spune Wang. Analogia cu nisipul provine din acțiunea de răzuire, în care tehnicianul răzuiește ușor pielea și vede să apară puncte mici sub piele; Wang explică că particulele mici seamănă cu nisipul, de unde și numele. După răzuire, utilizatorii prezintă de obicei roșeață sau presiune (semne de reînnoire a sângelui), dar aceste efecte dispar în câteva zile.
La fel ca multe cuvinte în chineză, caracterele chinezești care alcătuiesc „gua sha” oferă o perspectivă asupra practicii, așa cum spune Lee. Caracterul chinezesc pentru „sha sha” este format din caracterul pentru „limbă” din stânga și caracterul pentru „cuțit” în dreapta. Caracterul chinezesc pentru „sha” (gua sha) este format din caracterul pentru „boală” sau „boală” în partea de sus și „sha” în partea de jos. ", explică ea.
Ca tratament in Medicina Traditionala Chineza (MTC), Gua Sha foloseste o solutie (ulei de fata, vaselina sau apa) si un material neted (placa de jad, placa de metal sau chiar o lingura) pentru a stimula anumite zone ale corpului. Experții ne spun că, spre deosebire de Gua Sha, care este popular pe TikTok, nu se limitează la față, ci poate fi folosit și pe spate și umeri.
Care sunt beneficiile Gua Sha?
Deși utilizarea înregistrată a Gua Sha a început în dinastia Ming, este încă o tehnică medicală chineză comună și astăzi. Practicanții au descoperit că ajută la reducerea durerii, precum și la creșterea circulației sângelui și a fluxului de energie. Deși au existat multe studii privind eficacitatea Gua Sha în China, abia recent cercetătorii americani au început să-și publice propriile descoperiri. Printre cele enumerate mai sus, gua sha ajută și la.
Promovează circulația sângelui. „Din perspectiva TCM, meridianul Tai Yin (format din plămâni și splină) și meridianul Yang Ming (alcătuit din intestinul gros și stomac) sunt responsabile pentru sănătatea generală a pielii”, spune Li. „Când răzuiești ușor fața cu un instrument gua sha, îți stimulezi meridianul Yangming. De asemenea, trimiți un semnal corpului tău că această zonă are nevoie de mai multă circulație a sângelui.”
Îmbunătățește liniile fine și ridurile. Gua sha „poate îmbunătăți temporar aspectul oamenilor noi și foarte blânzi”, spune Wang. Cu toate acestea, notează ea, „pentru riduri de lungă durată, gua sha nu ar trebui să fie prima alegere”.
Promovează drenajul limfatic. Experții spun că gua sha poate reduce umflarea eliminând acumularea de lichid.
Ameliorează tensiunea musculară. Aplicând în mod regulat presiune cu un instrument de răzuit, spun experții, utilizatorii pot descurca zonele înnodate și pot elibera tensiunea musculară acumulată.
Deși unii TikTokers susțin că folosesc gua sha pentru a-și sculpta fețele, Wang a remarcat că gua sha nu îmbunătățește linia maxilarului utilizatorului. În schimb, gua sha elimină acumularea de lichid în ganglionii limfatici prin atingerea țesutului (care poate da iluzia unui profil facial mai definit) - nu elimină de fapt grăsimea din anumite zone.
De asemenea, Lee recomandă persoanelor cu un sistem imunitar slăbit (cei care se luptă cu alergii sezoniere sau sunt predispuse la răceli) să încerce gua sha. După cum explică Wang, acest lucru este deosebit de util pentru acești indivizi, deoarece stimulând în mod repetat anumite zone, gua sha ajută la curățarea organismului de sângele care nu circulă și de toxine. Semnele vizuale ale acestui degajare pot fi orice, de la roșeață la vânătăi minore.
