Dintre toate trucurile virale de frumusețe, Gua Sha este o practică veche și legitimă de secole. Gua sha nu numai că ajută la ridicarea și tonifierea feței, dar ajută și la drenajul limfatic și reduce inflamația. Originară din Medicina Tradițională Chineză (MTC), răzuirea facială a fost văzută peste tot pe TikTok și pe rețelele sociale datorită puterii sale transformatoare. Răspândirea sa virală a dus, de asemenea, ca pietrele netede folosite pentru răzuire să devină un adevărat instrument de frumusețe
Ce este Gua Sha?
Gua Sha este o practică de Medicină Tradițională Chineză (MTC) care datează de secole. Practica implică utilizarea unui instrument de răzuit pentru a mângâia sau „răzui” zonele corpului care sunt strânse, tensionate sau bolnave, pentru a descompune și a elimina stagnarea sângelui în acele zone. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește circulația sângelui, fluidelor și chi (energie). A fost folosit pentru a trata durerea și chiar boli grave precum holera. Astăzi, guasha este încă o modalitate importantă folosită de herbalist pentru a trata durerea și pentru a îmbunătăți funcția imunitară.
„Guasha este excelentă pentru drenajul limfatic, abordând problemele de energie stagnantă, promovând fluxul sanguin, calmând durerile de cap, reducând inflamația, scurtând durata bolilor acute precum răceala și gripa și eliberând tensiunea din cap până în picioare.”
Există o diferență între gua sha medical și gua sha facial; gua sha medical pentru tratamentul durerii, bolii sau afecțiunilor medicale ar trebui să fie efectuate numai de un profesionist calificat și autorizat.” Cu toate acestea, gua sha facial folosește un „ritm mai lent și atingere mai moale” și este sigur pentru oameni să o exerseze acasă.
În timp ce s-au făcut cercetări pentru a susține beneficiile gua sha medicale, gua sha facial rămâne de studiat. „Există o mulțime de cercetări moderne și dovezi că terapia [medicală] gua sha are efecte antiinflamatorii și imunoprotectoare. S-a dovedit a fi eficientă în tratarea afecțiunilor dureroase, precum și a afecțiunilor acute și cronice ale organelor interne, inclusiv inflamația ficatului din cauza la hepatită”. Pentru facial gua sha, experții subliniază o lipsă de cercetare în Occident; cu toate acestea, universitățile chineze de medicină tradițională chineză au efectuat studii care „demonstrează eficacitatea terapiei faciale gua sha în tratarea afecțiunilor precum melasma și anti-îmbătrânire.
Efectuați cinci minute de gua sha facial de două ori pe zi sau cel puțin o dată pe zi pentru cele mai bune rezultate. Încorporarea gua sha în rutina de îngrijire a pielii de dimineață și/sau de seară este o modalitate ușoară de a face din aceasta o practică constantă. Potrivit lui Chen, gua sha facial dimineața ajută la „reducerea umflăturii din obraji și ochi”, în timp ce gua sha de seară „promovează relaxarea și îmbunătățește somnul.
Începeți cu o față curată. Puteți încorpora Gua Sha în rutina de îngrijire a pielii făcând-o dimineața sau imediat după curățarea feței noaptea.
Pregătește-ți pielea. Înainte de a face un gua sha, asigură-te că îți pregătești pielea cu un emolient, cum ar fi uleiul facial sau balsam, care este cel mai bun pentru a oferi „alunecare”. Vrei ca pielea ta să fie netedă, astfel încât instrumentul de bărbierit să poată aluneca cu ușurință fără a trage.
Păstrați instrumentul plat. Folosirea marginii subțiri a sculei ca și cum ar fi perpendiculară pe față este o greșeală comună la răzuire. În schimb, păstrați piatra cât mai plată și cât mai aproape posibil de piele, [la] un unghi de 15-grade, astfel încât să nu creați frecare sau trage inutil de piele.
Începeți cu gâtul. Puteți începe să utilizați instrumentul răzuind ușor fiecare parte a gâtului. Pe gât, puteți folosi mișcări în jos și în sus. Cu toate acestea, ar trebui să faceți toate mișcările în sus și toate în jos deodată (nu mângâiați în sus și în jos și în sus și în jos ca și cum ați picta un perete).
Folosiți o presiune ușoară și mergeți încet. Presiunea variază în funcție de zona feței sau a gâtului, dar recomand o presiune ușoară spre medie, întotdeauna la fel de ușoară ca o pană în jurul ochilor. Această față este într-adevăr ecou abordării „mai puțin este mai mult”. Nici nu doriți să vă grăbiți prin rutină. Alocați-vă timpul va da rezultate mai bune și va reduce riscul de a vă învineți sau de a vă încorda pielea.
Lucrați în exterior. Pe față, regula generală este să folosiți corpul plat al instrumentului (nu marginile sale subțiri) pentru a mângâia spre exterior și în sus de la mijlocul feței.
Nu exersa pe cosuri. Dacă aveți o erupție activă, Chen spune că puteți sări peste față și să vă bărbieriți numai pe gât și pe piept. Acest lucru va ajuta la creșterea circulației sângelui și la reducerea inflamației.
O mică roșeață este normală. În timpul gua sha, pielea ta poate deveni puțin roz sau roșie, ceea ce indică curgerea sângelui la suprafața pielii. Punctele roșii sunt „puncte de stază” și reprezintă eliberarea de energie toxică.
