Deși răzuitul pare a fi o nouă tendință din perspectiva rețelelor sociale, a apărut inițial în epoca paleolitică ca o practică culturală a medicinei chineze, spune Peggy Yang, doctor în acupunctură și medicină chineză și fondator al Yang Face, un brand care vinde tradițional. Instrumente faciale chinezești. Potrivit unui articol publicat în revista Discover, practicanții folosesc instrumente plate pentru a răzui în mod repetat pielea, rezultând pete (care nu sunt acnee), fără a provoca abraziunea pielii. „Gua” înseamnă „a răzui sau a răzui”, în timp ce „nisip” înseamnă „nisip, piele de rechin sau „erupție roșie, crescută, de mărimea meiului”, referindu-se la pata rezultată.
„[Gua sha] a fost folosit inițial pentru a trata bolile interne”, spune Young. „Așadar, pentru boli febrile, răceli, gripă, dureri și dureri musculare, gua sha ar fi aplicat pe corp într-o tehnică foarte rapidă și puternică pentru a ajuta la eliminarea oricăror agenți patogeni interni sau dureri și dureri corporale.”
Răzuitul facial nu a devenit un lucru până când împărăteasa văduvă Cixi „a popularizat cu adevărat gua sha pentru frumusețe”. „Ea a început să folosească pietre precum jadul pentru a repara instrumentele de răzuit și a început să le aplice pe față în scopuri cosmetice, iar apoi acest lucru a devenit foarte popular în rândul elitei clasei superioare din China”, explică Young. „O sută douăzeci de ani mai târziu, a venit în Occident”. În comparație cu răzuirea corporală, răzuirea facială folosește „o tehnică de masaj mai intenționată, mai blândă și mai lentă”, adaugă ea.
Care sunt beneficiile Gua Sha?
Corpul are mai mult de 2,000 puncte de acupunctură conectate prin meridiane (canale) prin care, conform medicinei chineze, curge o energie numită qi, așa cum a raportat Shape anterior. Shape își propune să ajute la menținerea fluxului chi-ului prin aceste canale. „Veți deschide meridianele care sunt incluse în medicina tradițională chineză”, spune Yang. „Măriți fluxul de qi și sânge și ajutați să vă deschideți și să comunicați cu spiritul”. În linii mari, scopul este de a evita stagnarea meridianelor, despre care se crede că duce la rezultate negative asupra sănătății.
Pe lângă promovarea sănătății în general, vă puteți adapta sesiunea la beneficiile pe care le doriți de la gua sha. Yang spune că acest lucru ar putea însemna ameliorarea tensiunii din întinderea gâtului pentru a vă uita la telefon, creșterea circulației dimineața sau aprinderea câteva lumânări și glisarea încet a instrumentelor pe piele pentru a vă calma sistemul nervos noaptea. Indiferent de ceea ce te concentrezi, răzuirea este o oportunitate de a-ți arăta puțină dragoste. „Mă gândesc la îngrijirea pielii ca la o formă de auto-îngrijire”, spune Lin Chen, fondatorul Pink Moon, un brand care vinde instrumente de răzuit și alte produse de înfrumusețare și wellness. „A practica zilnic gua sha poate avea un impact asupra sănătății tale mintale și emoționale, precum și asupra pielii și asupra sănătății generale.”
Yang spune că scopul gua sha este larg înțeles greșit. „În Occident, există o mulțime de marketing prădător pentru gua sha, cum ar fi „scăpați de riduri, reduceți liniile fine, scăpați de bărbia dublă”, spune ea. „În mod tradițional, scopul practicii nu are nimic de-a face cu a te șterge. De fapt, medicina chineză spune că dacă îți schimbi fața, îți schimbi destinul. Așa că scopul principal este să pornești fluxul de comunicare ca o modalitate de a vorbi cu tu și fața ta și înțelege: „Ei bine, care sunt lucrurile la care vreau să lucrez sau să le îmbunătățesc, ce se întâmplă în viața mea pentru a mă duce în acel loc? De cele mai multe ori sunt emoții nerezolvate.”
De exemplu, spune Young, s-ar putea să observi „11 linii” dintre sprâncene, care pot fi rezultatul încruntării, și să reflectezi dacă ai o furie nerezolvată. Scrapingul poate fi o modalitate de a „comunica cu tine însuți și de a sta cu el și de a încerca să o schimbi și să o înmoaie”, spune ea. „Odată ce începi să ai o conversație între spiritul tău, chipul tău și tine însuți, atunci spiritul tău va apărea. Când spiritul tău iese la iveală, strălucește cu adevărat prin toate imperfecțiunile. Apoi ajungi într-un loc în care poți face față cu ușurință îmbătrânirii sau starea feței”.
Așadar, în ciuda afirmației populare că răzuirea nu este o alternativă la BOTOX, adevărul este că cele două tratamente sunt la lumi, spune Young. În timp ce BOTOX relaxează mușchii pentru a preveni ridurile - care vă pot limita capacitatea de a face expresii faciale asociate cu emoțiile - gua sha este despre a face față emoțiilor tale, spune ea. „Când le compari pe cele două, este în detrimentul practicilor native, deoarece [gua sha] nu este bOTOX”, a spus Young. „Când nu funcționează ca bOTOX – nu îți îngheață mușchii – atunci oamenii cred că ierburile nu funcționează.”
Cum m-au ajutat Gua Sha și îngrijirea de sine să fac față bolilor cronice
Cum să alegi un instrument de răzuit
Instrumentele Gua sha sunt ușor disponibile în magazinele fizice și piețele online care vând produse de înfrumusețare. În mod ideal, totuși, doriți să fiți pretențios în privința de unde vă cumpărați pietrele de răzuit, spune Yang. „Este important să sprijinim mărcile relevante din punct de vedere medical, cultural și istoric, ceea ce ar trebui să ajute oamenii să nu se implice în însuşirea culturală şi comercializarea instrumentelor faciale”.
Aceste unelte sunt adesea realizate din diferite tipuri de pietre (cum ar fi obsidianul sau jadul) sau oțel inoxidabil. Yang spune că o alegere bună este răzuirea pietrelor din cuarț trandafir, deoarece unele pietre de culoare mai închisă sunt „mai râvnite” și, prin urmare, pot fi supuse unor practici de cumpărare potențial lipsite de etică. În plus, puteți întreba marca despre sursa materialului. „Minele mai mici aderă la standarde mai etice, iar regula generală este cu cât piatra este mai întunecată, cu atât este mai râvnită [ea] și cu atât există mai multe conflicte în jurul extragerii sale”, spune Young. Deși ar trebui să-ți faci temele pentru a face cumpărături etic, „preocuparea principală nu este piatra, ci intenția practicii tale”, spune Young. „[Gândirea] că ai nevoie de toate aceste pietre diferite poate fi o distragere a atenției de la ceea ce încerci să obții cu practica ta.
Cum să folosiți pietrele de răzuit
Pentru a profita la maximum de practica de răzuire, ar trebui să vă pregătiți pielea în prealabil și să aplicați o presiune ușoară.
Aplicați ulei facial sau balsam de buze.
Chen spune că este esențial să vă spălați mâinile și fața înainte de a utiliza o piatră de răzuit sau un instrument, apoi aplicați o cremă sau aproximativ cinci picături de ulei facial pentru a crea o suprafață netedă pentru instrument. „Uneori, uleiurile faciale de înaltă calitate pot fi absorbite rapid, astfel încât nu veți fi neted pentru foarte mult timp”, spune Young. „De aceea, personal îmi place să folosesc balsamuri, pentru că sunt ceva mai groși și durează mai mult, permițându-ți să faci exerciții mai lungi”.
Dacă este necesar, preîncălziți unealta.
Yang spune că puteți înmuia uneltele în apă caldă sau le puteți încălzi între palme înainte de utilizare, dar nu este necesar. „[Medicina chineză preferă] căldura pentru că mișcă qi-ul și sângele”, spune ea.
Glisați instrumentul peste piele într-un unghi.
Când utilizați un instrument de bărbierit, ar trebui să țineți instrumentul într-un unghi foarte mic, aproape paralel cu pielea, spune Yang. „De multe ori văd videoclipuri în care unealta este perpendiculară pe piele și de fapt taie meridianele, ca un cuțit care taie pâinea”, spune ea. „Cu medicina chineză, încerci să te miști cu meridianele pentru a le ajuta să se deschidă”.
Yang spune că ar trebui să folosești o presiune „blândă”. „Când apăsați prea tare, meridianele se vor opri pentru a se proteja, deoarece este un sistem foarte inteligent”, spune ea.
Începeți cu gâtul, apoi treceți la față.
În timpul sesiunii, veți dori să vă ridicați de la gât. „Cred că mulți oameni vor să meargă direct la față pentru că cred că acolo încearcă să obțină rezultate, dar este de fapt important să relaxeze mai întâi gâtul și pieptul”, spune Young. „Gâtul este puntea dintre față și corp, așa că va ajuta la circulație. [De asemenea], gâtul este prea strâns și când sări peste el, fața nu va arăta bine. Mușchii gâtului sunt foarte puternic și poate trage în jos pe față, provocând căderi sau ducând la o expresie tristă.”
